最近久咳不癒搞的心情有點糟，也不知道是啥原因造成的久咳，加上喉嚨有些不適，感覺更不舒服了，這陣子有努力去看耳鼻喉科醫生，就也很認真的在吃藥，可是~吃完了藥總是想睡，造成工作效率不彰，好慘(剛剛寫完下面朋友缺鉀的狀況，忽然發現，最近的疲倦，無力，可能也是因為吃了太多藥，而缺鉀了，因為今天喝完茶以後感覺舒適許多)
前陣子跟朋友們出去玩，晚上吃飯時，忽然有個朋友要站起來時，就跌下去，完全站不起來，原本以為是出去玩太累了，所以有點腿軟，再休息了一下，還是腿軟完全站不起來，又跪了下去，完全無法施力，這樣跌了兩三次，還是無法站立，可是他吃睡都正常，也沒有偏食ㄚ，想不起來到底是啥問題
後來找來另一個朋友載他去急診室掛號，經過診斷~是缺鉀，不懂!!缺鉀到底為何會不能站呢??真是可怕，為何缺了一項東西就會站不起來呢??WHY??當天，真是嚇傻了旁邊的我們，一個好好的大男人，怎麼會忽然就不能動了呢??真是太太太恐怖了!!!><很多事情，沒有發生在身邊，就會覺得沒那麼恐怖，但是眼睜睜的看著一個人，忽然不能站立，真是不知道要怎麼形容心中的恐懼><
查了查"古狗大師"，看到了很多熱心的朋友，缺鉀，會造成肌肉無力，無法施力的結果，所以就會造成無力的狀況，聽說有嚴重的會全身不能動，是被破門救出來的，真是可怕，人~真的很脆弱，什麼東西都缺一不可，要好好照顧自己ㄚ~
缺鉀可以多吃香蕉、柑橘類、茶、運動飲料這些裡面都有鉀~但~還是要去看醫生才能知道到底是什麼造成的缺鉀，那個朋友後來檢驗出來，應該是甲狀腺亢進造成的缺鉀，因為甲狀腺亢進會造成身體代謝過快，也造成鉀流失過快，而缺鉀。
如果身邊朋友忽然無法施力，試試看吃吃香蕉，或是喝運動飲料， 如果有好一點，要趕快去醫院檢查，看是哪些問題所產生的，人~真的很脆弱哩!!每個人都要愛惜自己的身體!!^^
以下是貼上網路上看到的缺鉀的文章~
轉貼《鉀元素對人體很重要》
鉀對維持機體的正常功能非常重要。它主要存在於人體骨骼和肌肉中，與鈉一起調節身體的電解質平衡。肌肉收縮需要鉀，肢體運動和心臟收縮都離不開正常的鉀水平；神經傳導要通過鈉和鉀在神經纖維膜上流動形成的膜電位來完成；蛋白質大分子，如各種酶，也需要鉀才能正常行使生物功能。人體內的鉀大約有98％存在於細胞內，因而細胞外鉀濃度的輕微變化就可能對心臟、神經和肌肉系統產生嚴重影響。正常的血鉀水平是3.5—5.0納摩爾/升，若低於3.5納摩爾/升就可視為低鉀症。鉀水平偏低，細胞活動就會受到損害，人會覺得虛弱、疲勞。據說在美國，每5個住院病人中就有1個有低鉀的症狀，但嚴重的低鉀症還較罕見。
低鉀症是指代謝失調引起的血液中鉀濃度（血鉀）過低，這可能是藥物引起的副作用，也可能反映了身體的一些疾病，如腎臟、消化道功能異常等。低鉀症主要體現為四肢乏力，並漸進性加重直至癱瘓。也有患者在夜間或清晨起床時突發四肢癱瘓，還可伴有心悸、胸悶、噁心、嘔吐、腹脹、多尿、口渴、血壓過低，甚至昏迷等症狀。有的低鉀症病人還會出現心理異常，如憂鬱、意識不清、幻聽等等。
◎造成低鉀有多種原因
正常的鉀水平主要通過腎臟排尿進行調節。如果腎臟功能正常，飲食中攝取的鉀就足以維持生理需要，多餘的鉀會通過汗液或者尿液排出體外。此外，機體還可以利用一些化學物質或激素來調節鉀的平衡。例如，進食可以刺激胰島素的分泌，而胰島素能夠促進細胞對鉀的吸收，防止飲食中鉀元素不足引起的暫時性低鉀。當上述代謝機制異常，或者排尿排汗過多而飲食補充又不足的時候，就會發生低鉀症。
◎引起低鉀的原因有很多。最常見的有以下幾種：
1.腎臟過度排泄：鹽皮質激素過多、巴特氏綜合症、利尿藥或慢性代謝性堿中毒、某些抗生素或腎小管酸中毒、急性白血病、輸尿管乙狀結腸吻合術等，都能引起鉀經由腎臟過度排出，造成低鉀。
2.胃腸道排泄：嘔吐、腹瀉等可能造成胃腸道過度排鉀。
3.細胞外向細胞內轉移：急性堿中毒、低鉀週期性麻痹、鋇劑和胰島素治療、維生素B12治療、甲狀腺毒症等能引起過多的鉀轉移至細胞內，造成血鉀濃度過低。
4.用藥不當：治療哮喘和肺氣腫的藥物，如支氣管擴張劑、類固醇以及茶鹼等都能造成低鉀。
◎自我檢查預防低鉀
想預防低鉀，就要經常檢查自己的血鉀水平。心電圖檢查也是檢測低鉀的常規方法。低鉀病人會顯示特定的心電圖形態。
低鉀症患者在護理方面應注意以下幾點：出汗會使病情惡化，所以低鉀症病人應避免長時間繁重的體力活動；如果低鉀症是由高滲糖、胰島素、腎上腺皮質激素、強利尿劑等藥物引起的，就應停止服用這些藥物；此外，要多吃含鉀的水果，如香蕉、橘子、番茄、甜瓜和桃子。嚴重的低鉀症患者應該使用心臟監視器，觀察有無心律失常的發生；注意血壓變化，並及時輸液補充鉀。患者也可口服氯化鉀，既便宜又簡便。但大劑量的氯化鉀會刺激胃腸道，有時會導致小腸潰瘍，應特別注意。
http://120ask.com/Question/2006-3-29/501236.htm
轉貼《體內缺鉀易犯困 》
2006年08月21日08:43
俗話說“春困秋乏夏打盹”。現在正是熱的時候，出汗多，人經常會覺得渾身沒勁兒，做事情也提不起精神。專家指出，感覺疲勞很可能是因為體內缺鉀。
專家說，鉀是人體必不可少的元素，鉀和鈉一起作用，能使人體水分平衡、心律正常，從而使神經、肌肉的正常機能得到維護。人體若缺鉀，不僅精力下降，而且耐熱能力也會降低，顯得渾身乏力。
20到40歲的年輕人比較容易缺鉀﹔男子在劇烈運動后，婦女在經期，常常會出現缺鉀症狀。人在夏季，會因為出汗、飲食減少、腹瀉等原因導致缺鉀。運動后綿軟無力、口渴都是鉀缺乏的突出症狀。大量飲用咖啡、酒和愛吃甜食的人，嚴重腹瀉的人，通過不吃主食的方式（碳水化合物）減肥的人，神經、肉體緊張的人，喜歡打球的年輕人，還有經常在地裡干活的鄉村百姓都要注意及時補鉀。
那麼該如何補鉀呢？鉀是多吃多排，少吃少排，不吃也排。食補當然是最簡單也是最直接的方法。糧食中的玉米、紅薯和蕎麥，水果中的葡萄、橘子和香蕉（尤其是香蕉），還有蔬菜中的菠菜、香菇和土豆，含鉀量都較高。值得強調的是，海藻中鉀元素相當豐富，在夏天要多吃紫菜和海帶。另外，喝茶水也可以很好地補鉀。（張燕君）
素材提供：CCTV7《生活567》
http://fashion.people.com.cn/BIG5/4722092.html
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